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Mal wieder in der Heimat, probierte ich eine etwas andere Route als sonst aus.

Streckenbeschreibung:

Blau markierte Streckenteile: Steigung
Grün markierte Streckenteile: Gefälle
Weiß/Rot markierte Streckenteile: Eben
Gesamtstrecke: ca. 16 km
Zeit: 1 Stunde 32 Minuten

Da ich mich jetzt schon eine ganze Weile auf diesen Lauf vorbereitet habe, war es am 20.09.2009 um 09:00 Uhr in Karlsruhe soweit. Das Wetter war für September genial und man konnte in kurzer Montur laufen.
Am Tag zuvor holte ich die Unterlagen, Laufnummer und RFID-Chip für die Zeitmessung ab. Alles vorbereitet konnte es dann auch am nächsten Morgen losgehen. Der Lauf begonnen wir (Fritsch und ich) in Startblock D. Nach dem Startschuss warteten wir noch gute fünf Minuten bis wir uns endlich in Bewegung gesetzt hatten. Ich hätte mir nie träumen lassen wie viele Mitstreiter auf der Strecke unterwegs waren. Die ersten 10 Kilometer lief ich mit Fritsch. Nach ca. der Hälfte der Strecke legte ich ein paar Schritte zu und es machte ziemlich viel Mühe die Läufer vor mir zu überholen.
Die Stimmung um die gesamte Strecke war einfach genial und lenkte von der eigentlichen Anstrengung ab.
Nach 1:47 Stunden überschritt ich dann die Ziellinie. Ich war zwar etwas enttäuscht eine solche Zeit gelaufen zu sein, doch beim nächsten Lauf bin ich um einige Erfahrungen reicher :-).

Da diese Woche die letzte ist, in der ich mich so richtig beim Laufen auslassen kann, baute ich die bisherige Runde Sophienstrasse - Dammerstock aus. Statt ein paar 100 Meter vor dem Friedhof rechts abzubiegen und wieder den Heimweg anzutreten, ging es gerade weiter über den Friedhof bis kurz vor Ettlingen und dort erst wieder zurück. Immer der Alb entlang ist ein wunderschöner teils geschotterter, teils gepflasterter Weg bis kurz vor Ettlingen. Ist einfach herrlich zu laufen.

So, nochmal eine Kleinigkeit. Da Sport nicht wirklich gesund ist wenn man es übertreibt, bekam ich von meinen Eltern einen Pulsmesser von Polar geschenkt. Da man hier auch den Maximal- und Minimalpuls als Grenze mit einem Warnsignal einstellen kann, so muss dieser erstmal in etwa ermittelt werden. Um etwas auszuholen welche verschiedenen Pulsarten/Pulszustände es gibt:

Eigentlich wollte ich heute Morgen eine lockere Runde laufen gehen, doch als ich durch die verträumte Fußgängerzone in Tauberbischofsheim gelaufen bin, schaute ich mich nach neuen Laufschuhe um. An den Regalen der Laufschuhe wurde mir auch angeboten meinen Laufschritt vermessen zu lassen. Da ich das bisher noch nicht gemacht habe, dachte ich, das es nichts schaden kann …